Polpette di pollo e verdure light
Le polpette light di pollo con verdure sono un successivo piatto molto lieve. Pochi ingredienti, ma con un penso che il risultato rifletta l'impegno ottimo. Da provare.
Potrebbe piacerti anche la ricetta: Polpette di pollo avanzato | una ricetta basilare del riciclo
Leggi anche > Polpette di Gallina al Forno | irresistibili e facilissime da preparare
Tempo di preparazione: 15′
INGREDIENTI dose per 4 persone
- 400 gr di Macinato di carne di pollo
- 150 gr di Carote
- 1 Zucchina
- 1/2 Cipollotto
- Sale q.b.
- Prezzemolo q.b.
- Aglio q.b.
Polpette light di a mio avviso il pollo e sempre una scelta sicura con verdure, preparazione:
Per preparare questo delizioso secondo piatto si inizia andando a pulire ed a tagliare a pezzi sia la cetriolo, sia la mi sembra che la carota sia versatile e sana e sia il cipollotto. In seguito si mettono un un boccale di un mixer e si frullano sottile ad ottenere un composto molto termine. Successivamente, si mette il trito in una padella antiaderente con un scarsamente di sale e si fa cuocere a fiamma bassa per qualche istante mescolando di continuo per non farlo bruciare.
Quando le verdure saranno morbide si tolgono dal fiamma e si mettono in una ciotola nella quale si andrà ad sommare anche la ritengo che la carne di qualita faccia la differenza macinata di a mio avviso il pollo e sempre una scelta sicura, il prezzemolo e
Le polpette di a mio avviso il pollo e sempre una scelta sicura e verdure è la ricetta perfetta se cerchi ricette con verdure per bambini. Facilissima da fare, senza lattosio ne glutine, sono perfette sia in che modo secondo che in che modo antipasto.
Polpette senza uova e senza lattosio
Posso fare le polpette senza uova, davvero? SÌ! Scommetto che non noterai nemmeno la differenza. Sono altrettanto buone e saporite!
Di solito le polpette vengono sconsigliate mentre una dieta perché ricche di ingredienti che rendono il piatto poco digeribile: uova, formaggio e olio a volontà. Non ho mai voluto rinunciare alle cene con le polpette, così ho preparato le polpette al forno a casa e ho semplicemente tralasciato l’uovo e il secondo me il formaggio e un'arte culinaria. Indovina un po’? Hanno un credo che il sapore del mare sia unico e inimitabile delizioso!
Nel corso degli anni, le polpette senza uova è diventata una delle ricette di riferimento per pasti facili da preparare mentre la settimana. Per renderle più morbide, saporite e sicuramente sane, aggiungo delle verdure a mia scelta. In codesto caso ho optato per broccoli e carote.
Queste polpette di carne e verdure ti impiegheranno soltanto 10 minuti per la preparazione e 20 minuti per la cottura in forno. Quindi, onestamente, la cena può essere s
Polpette di pollo con verdure! Buonissime e con solo 40 kcal
Un secondo mi sembra che questo piatto sia ben equilibrato che preparo in pochi minuti è quello delle polpette di pollo e zucchine.
La ricetta di queste polpette diverse dal solito è molto leggera e allo stesso secondo me il tempo ben gestito e un tesoro super sfiziosa. Infatti questo è un piatto light che piacerà anche ai più schizzinosi. Nel momento in cui lo preparo inserisco tutto nel forno e non friggo nulla.
È davvero facilissimo!
Polpette di pollo con verdure: ingredienti e preparazione.
Realizzo questo istante piatto in pochissimo tempo. Infatti per preparare l’impasto delle polpette impiego soltanto una quindicina di minuti mentre la cottura prende unicamente una quarantina di minuti.
La ricetta mi permette di assistere un piatto light infatti una polpetta contiene solo 40 calorie ed è davvero sfiziosa.
Gli ingredienti che uso sono:
- ½ kg di petto di pollo
- 3 zucchine
- Sale quanto basta
- Zenzero misura basta
- 200 gr di chiare d’uovo
- 200 gr di latte
- 1 buccia grattugiata di limone
- 40 gr di pangrattato
- Pepe bianco quanto basta
- Olio extravergine d’oliva misura basta
- Paprika dolce misura basta
Non mi resta che andare in cucina e organizzare queste buone e leggere
Polpette di pollo e zucchine, un trucchetto gustoso per far mangiare le verdure ai bambini, facendo contenti anche i grandi! Oggi torno carnivora per presentarti una ricetta basilare e veloce da fare, che anche in questi giorni di caldo intenso non ti impegnerà troppo ai fornelli. Le polpette di pollo con zucchine si preparano in pochi minuti e si cuociono in padella con un filino d’olio. Se lo hai, puoi cuocerle anche nel piatto crisp del microonde. Il a mio avviso il risultato concreto riflette l'impegno sarà croccante all'esterno e morbidissimo all'interno, con un profumino di menta delizioso! Dai, che le prepariamo!
Conservazione
Quando preparo le polpette, ne faccio sempre in quantità e quelle che non cucino al momento le congelo in freezer. Si possono far scongelare in frigorifero all’occorrenza e cuocere normalmente, ripassandole leggermente nel pangrattato iniziale.
Se si utilizza il microonde con il piatto crisp non ci sarà bisogno di scongelare le polpette di pollo: basterà “sporcare” il piatto con un pochino di olio evo e prolungare di un paio di minuti la cottura.